3月に入り暖かいような寒いような気候ですが、皆様風邪など引いてませんか?
サロンのお客様との会話で、よく話題に上るのが“YOGA”の話なのですが
なかなかやって観たいと思っても、難しいのが現実。。
私も興味があったので1度近くのスタジオに行って体験してみることにしました。。
YOGAと一言に言っても色んな種類がある中
HOT YOGAを体験してみました・・・
インストラクターの先生に初めにコースの説明を受け、いざスタジオへ。。
初めての場所に入りワクワクでした。。
なんとスタジオ内は室温38度・湿度65%という条件が
整っているそうです。。
そもそも筋肉が最もほぐれ、新陳代謝が活発になる意味が
あるそうです。。
驚く程の汗の量と共に、体の毒素が流れ出るという。。
(いったいどこに、そんな毒素が??)
さらにさらに・・・美肌効果&サイズダウンなんてー!!!
女性の方には、とっても嬉しいことですよねっ??
本当にそんなに汗がでるのかなー???なんて思いつつ
いざスタート!!!
初めての私は、緊張とドキドキで、もう心臓がバクバクでした。。
スタジオ内はアロマの、やさしい香りと、波の寄せては返すサウンド。。
まるで、南国にいる気分◎◎ついつい気分もリラックス(^0^)
その中で瞑想をして待つ私達。。先生が登場!!!!
さすがにカッコイイ。。
いよいよだー!!!
まずは、呼吸法これがYOGAでは、一番大事。。
いがいに息を大きく吸って吐くというのは、難しいものですねっ。。
呼吸を繰り返しながら半月のポーズ・鷲のポーズなどなど。
ポーズって沢山あるんだなー。。夢中になり過ぎてる間に
汗が額からボタボタ。
あっというまの60分体験コースでした。。
『汗を掻くって、本当に気持ちのよいもんですねっ』
私も早くインストラクターの先生のようになりたいと思い“HOT YOGA”を
始めてしまいました(^0^)
今は少しずつですが変わり始めた自分に実感してます。。
是非皆さんも1度体験してみては、いかがでしょう??
長々読んで頂き、ありがとうございました。。
大久保でした。。
サロンのお客様との会話で、よく話題に上るのが“YOGA”の話なのですが
なかなかやって観たいと思っても、難しいのが現実。。
私も興味があったので1度近くのスタジオに行って体験してみることにしました。。
YOGAと一言に言っても色んな種類がある中
HOT YOGAを体験してみました・・・
インストラクターの先生に初めにコースの説明を受け、いざスタジオへ。。
初めての場所に入りワクワクでした。。
なんとスタジオ内は室温38度・湿度65%という条件が
整っているそうです。。
そもそも筋肉が最もほぐれ、新陳代謝が活発になる意味が
あるそうです。。
驚く程の汗の量と共に、体の毒素が流れ出るという。。
(いったいどこに、そんな毒素が??)
さらにさらに・・・美肌効果&サイズダウンなんてー!!!
女性の方には、とっても嬉しいことですよねっ??
本当にそんなに汗がでるのかなー???なんて思いつつ
いざスタート!!!
初めての私は、緊張とドキドキで、もう心臓がバクバクでした。。
スタジオ内はアロマの、やさしい香りと、波の寄せては返すサウンド。。
まるで、南国にいる気分◎◎ついつい気分もリラックス(^0^)
その中で瞑想をして待つ私達。。先生が登場!!!!
さすがにカッコイイ。。
いよいよだー!!!
まずは、呼吸法これがYOGAでは、一番大事。。
いがいに息を大きく吸って吐くというのは、難しいものですねっ。。
呼吸を繰り返しながら半月のポーズ・鷲のポーズなどなど。
ポーズって沢山あるんだなー。。夢中になり過ぎてる間に
汗が額からボタボタ。
あっというまの60分体験コースでした。。
『汗を掻くって、本当に気持ちのよいもんですねっ』
私も早くインストラクターの先生のようになりたいと思い“HOT YOGA”を
始めてしまいました(^0^)
今は少しずつですが変わり始めた自分に実感してます。。
是非皆さんも1度体験してみては、いかがでしょう??
長々読んで頂き、ありがとうございました。。
大久保でした。。
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by ew-tokyo
| 2007-05-03 12:51